La cup ou coupe menstruelle est de plus en plus utilisée : en effet c'est une alternative écologique et économique aux tampons et serviette puisqu'elle est conçue pour une durée de vie de 5 ans. Voici nos conseils pour l'utiliser correctement :
- Au début du cycle, stérilisez-la en la faisant bouillir 5 minutes dans l'eau
- Lavez-vous toujours bien les mains avant et après le fait d'enlever ou de mettre votre cup
- Pour insérer votre cup, prenez votre temps et installez-vous confortablement, assise ou debout. Pliez-la en deux pour l'insérer
- Insérez-la doucement puis laissez-la se déplier. Glissez un doigt autour pour vérifier qu'elle est bien placée
- Videz la coupe toutes les 6 heures puis nettoyez-la à l'eau chaude et avec un gel douche intime sans parfum, alcool ou parabène
- Si vous n'avez pas d'eau chaude ni de gel douche intime à disposition, vous pouvez utiliser une seconde cup